No início do experimento, todos os voluntários exibiam níveis de cansaço similares. Eles então foram divididos aleatoriamente em duas turmas. Enquanto uma frequentava aulas de ioga duas vezes por semana, com duração de 75 minutos cada, a outra seguia sem essa atividade. As classes começavam com cinco minutos de exercícios respiratórios e incorporavam posições clássicas, sendo que algumas eram adaptadas às necessidades de cada praticante.
Ao longo do tempo, a diferença entre os grupos ficou clara. “Os indivíduos que faziam ioga reportaram menos fadiga do que antes (…). Já aqueles que não participavam das sessões relataram mais prostração com o decorrer da intervenção”, explica Neha Vapiwala, líder da investigação.
Os benefícios não param por aí
Os pesquisadores também avaliaram o impacto da ioga contra a disfunção sexual, presente em até 85% dos sujeitos em tratamento contra o câncer de próstata. No estudo em questão, a maioria dos homens afirmaram sofrer com problemas moderados ou severos de impotência.
Infelizmente, o grupo que apostou na prática indiana não observou melhorias nessa questão em comparação com o início do experimento. Mas atenção: a condição, em média, não piorou. Já no grupo controle, houve um agravamento do distúrbio com o passar das sessões de radioterapia. Segundo os experts, isso pode acontecer porque a ioga fortalece os músculos pélvicos.
Pensa que acabou? Pois o estudo ainda demonstrou que o bem-estar emocional melhorou mais rapidamente entre os marmanjos que participaram das aulas. Vantagens como essas, se reiteradas por outros levantamentos, justificam ao menos experimentar a ioga como uma forma de aliviar os efeitos colaterais dessa doença.
Fonte: Revista Saúde.
